머리 비듬없애는 간단한 방법
비듬이 생기는 원인
머리속 피지비듬 제거 방법
비듬은 여러가지 이유에 의해서 두피의 각질 조각이 비정상적으로 많이 떨어져 나온 것입니다. 비듬이 있으면 두피가 가렵고 긁다가 상처가 나기도 하죠. 두피에 붉은 발진이 나타나고 어깨에 비듬이 떨어져 보기에 좋지 않아서 신경이 쓰입니다. 비듬이 생기는 원인은 무엇이며 어떻게 해야 비듬을 제거할 수 있을까요? 비듬이 생기는 이유와 비듬 제거 방법, 비듬 없애는법을 알아보았습니다.
비듬이 생기는 원인 이유
- 머리 비듬은 지성 피부, 건성 피부 등 피부 상태가 정상적이지 않을 때 생기기 쉽고 지루성 피부염이 있을 때 생깁니다.
- 비듬은 두피에 사는 곰팡이인 말라세지아(malassezia) 곰팡이가 원인이 되기도 하는데요. 말라세지아는 두피 기름을 먹고 사는 곰팡이라고 합니다.
- 접촉성 피부염이 있거나 건선, 습진에 의해서 비듬이 생길 수 있습니다.
- 호르몬 이상으로 남성 호르몬이 과다하게 분비되거나 파킨슨병과 같은 질병이 있어도 비듬이 생깁니다.
- 스트레스를 받거나 건조한 계절, 환절기에 일시적으로 비듬이 나타날 수 있습니다.
이렇게 비듬이 생겼을 때 집에서 어떻게 제거할 수 있는지 아래에서 자세히 알려드릴게요.
비듬 제거 방법 7가지
비듬 제거 방법 1. 티트리 오일
티트리 오일은 항균, 항염 작용을 하기 때문에 비듬을 없애는 데 효과적입니다. 하지만 민감한 피부에는 자극이 될 수도 있으므로 원액을 바로 사용하지 말고 샴푸에 2-3방울 넣어서 사용하거나 코코넛 오일과 섞어서 두피에 바르는 방식으로 사용합니다. 코코넛 오일에 섞어서 팩 할 경우에는 30분 정도 두었다가 샴푸로 씻어 냅니다.
비듬 제거 방법 2. 알로에 베라
알로에 베라도 항균 작용을 하며 특히 곰팡이 균을 억제한다고 합니다. 비듬뿐 아니라 탈모를 유발하는 원인인 곰팡이를 줄이는 데 도움이 된다고 하니 사용해 보는 것이 좋겠습니다. 알로에 베라 젤을 두피에 바르고 1시간 정도 두었다가 씻어 냅니다.
비듬 제거 방법 3. 사과 식초
산성인 사과 식초는 두피 각질 제거에 효과적이라 비듬을 없앨 수 있습니다. 사과 식초는 두피의 pH균형을 맞춰서 곰팡이가 번지는 것을 억제합니다. 두피에 사과 식초와 물을 동량으로 섞은 것을 바르고 30분 두었다가 샴푸 합니다. 또는 샴푸 후 마지막 헹굼물 1리터에 사과 식초 2스푼을 넣고 린스로 사용하고 찬물로 마무리합니다.
비듬 제거 방법 4. 영양제 섭취
비듬을 없애려면 염증에 강해지도록 몸의 면역을 키워야 합니다. 모든 음식을 골고루 먹고 특히 오메가 3 지방산을 먹으면 항염 작용을 도와서 면역이 강화됩니다. 오메가 3 지방산은 연어, 고등어, 호두, 아마씨 등에 많이 들어 있고 음식으로 먹기 힘들다면 영양제로 보충할 수 있습니다. 또 몸에 유익한 균인 프로바이오틱스를 정기적으로 섭취하면 습진과 피부염을 막아준다고 합니다.
비듬 제거 방법 5. 코코넛 오일
코코넛 오일은 습진을 치료하고 가려움증과 염증을 없애는 데 도움을 줍니다. 항균성이기 때문에 비듬 제거에 효과적입니다. 코코넛 오일 적당량을 두피에 바르고 30분 두었다가 샴푸 합니다.
비듬 제거 방법 6. 녹차
녹차는 폴리페놀이라는 항산화제가 풍부하며 항염 작용에 효과가 있어서 비듬을 없앨 수 있습니다. 녹차 티백 1개나 2개를 뜨거운 물에 30분 우린 다음 식혀서 두피에 잘 바르고 30분 두었다가 물로 헹굽니다.
비듬 제거 방법 7. 아스피린
아스피린에는 살리실산이 있는데 이 성분이 항염 작용을 합니다. 비듬 방지 샴푸 성분에도 살리실산이 많이 들어 있습니다. 아스피린 두 알을 으깨서 평소 쓰는 샴푸에 넣어 사용하면 비듬을 제거할 수 있습니다.
지금까지 비듬이 생기는 원인, 이유와 비듬 없애는법, 집에서 할 수 있는 비듬 제거 방법을 알아보았습니다. 평소에 스트레스 관리와 함께 두피를 잘 관리하시면 비듬이 없어질 수 있습니다.
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